nice to meet you
〰️
nice to meet you 〰️
Ik ben Femke
Hi there. Ja, dit ben ik. Van nature doe ik altijd alles voor anderen. People pleaser pur sang. Het grappige is… dat ik mezelf daar soms volledig bij vergat. Lang heb ik gezocht: wat wil ik met mijn werk en mijn leven? Wie blijft er staan in mijn sociale kring? Waar word ik écht gelukkig van? Hoe verdeel ik mijn tijd zonder mezelf op te branden? En misschien wel het belangrijkste: wat probeerde mijn lichaam me al die jaren te vertellen?
Het antwoord kwam toen ik stopte met hormonale anticonceptie en écht begon te luisteren. Ik leerde leven volgens mijn cyclus, ontdekte hormonale gezondheid, gut health en herontdekte mijn energie en balans. Mijn acne-journey was een eye-opener: eindelijk begreep ik waarom mijn huid en hormonen protesteerden. Het voelde alsof ik jaren signalen had genegeerd, en nu leerde ik ze lezen.
Wat me opviel: vaak zoeken we buiten onszelf naar oplossingen, terwijl veel antwoorden al in ons lichaam zitten. En hoe frustrerend is het dat we deze kennis op school bijna nooit meekrijgen? Zelfs in het middelbaar krijgen we nauwelijks inzicht in ons lichaam, hormonen en ritme, terwijl dit later zoveel verschil kan maken. Precies daarom wil ik deze kennis beschikbaar maken: voor vrouwen die zelf willen begrijpen wat hun lichaam hen vertelt, én voor wie kinderen heeft en deze signalen wil doorgeven. Het gaat erom dat signalen wél gezien, begrepen en erkend worden, zodat keuzes gemaakt kunnen worden die echt bij je passen.
Sinds ik mijn leven meer in tune met mijn cyclus leef, merk ik dat ik gebalanceerder ben, efficiënter werk en meer gedaan krijg in een maand, ondanks dat niet elke dag even productief is. Mijn cravings en energy dips zijn zo goed als verdwenen, ik maak minder plannen waar ik achteraf spijt van heb, en mijn acne is onder controle. Het voelt alsof ik eindelijk met mijn lichaam samenwerk, in plaats van ertegen.
Door te leren luisteren naar je lichaam en je cyclus te begrijpen, kun je ook slimmer plannen, energiepieken benutten en je dag indelen zonder jezelf op te branden. Het gaat niet om perfectie, maar om meer flow, inzicht en balans. Iets wat ik zelf elke dag ervaar.
Zo is sorae ontstaan. Hier begeleid ik vrouwen om hun cyclus en lichaam beter te leren kennen, patronen te ontdekken en keuzes te maken die echt bij hen passen.
Naast mijn ervaring heb ik een achtergrond als orthopedagoog en volgde ik de opleiding Women’s Hormone Health aan het Institute for Integrative Nutrition. Die combinatie zorgt ervoor dat ik niet alleen kijk naar het lichaam, maar ook naar gedrag, context, relaties en het leven errond. Geen quick fixes, wel begrijpen wat er écht speelt.
Zorg dragen voor jezelf gaat voor mij veel verder dan wat er op je bord ligt, al begint het daar soms wel. Eten dat mijn lichaam écht voedt: kleurrijk, simpel, met aandacht. Maar evengoed gaat voeding over alles wat je opneemt doorheen je dag. De gesprekken die je voert. De mensen rondom je. De veiligheid van een inner circle waarop je kan leunen, lachen en landen. Dat alles voedt en geeft energie, of put uit. Vaak meer dan we beseffen.
Creativiteit loopt als een rode draad door alles wat ik doe. Soms letterlijk, met een (make-up-) kwast in de hand. Soms via beweging en lichaamsbewustzijn. En vaak ook digitaal: moodboards maken, spelen met muziek, branding en design. Ik maak graag dingen eenvoudiger dan hoe ze meestal voorgesteld worden. Minder rond de pot, meer erin. Ik luister, stel vragen en durf vertragen waar nodig. En zo begeleid ik ook vrouwen: no nonsense, met de nodige nuance, onderbouwd en haalbaar, ook op drukke dagen.
En dan is er nog playfullness, iets wat we onderweg vaak vergeten, maar nooit echt kwijtraken. Af en toe opnieuw leren spelen. Bewegen zonder doel. Dansen zonder spiegel. Doen omdat het plezier geeft, niet omdat het “nuttig” is. Net zoals we dat als kind vanzelf deden, voor alles een plan moest hebben.
& Hell yes, ik ben ook gewoon een millennial met een zacht hart voor alles wat kippenvel geeft. Dansen op een festivalweide tot je alles even vergeet. Muziek die binnenkomt. Pasta (altijd pasta), pizza, gelato (alles wat uit Italië komt is gemaakt van goud). Een discobal die licht vangt. High heels naast vuile wandelschoenen. Lachen tot je buik pijn doet. Het levendige van de stad naast het wonderbaarlijke ‘op den buiten’ (nee, ook ik zal nooit kunnen kiezen). Zon op je gezicht, lippenbalsem in elke jaszak en glitter, omdat het leven soms net dat tikkeltje meer mag hebben.
Je vindt me evengoed al hikend in de natuur, op ski’s, met mijn tenen in het zand of verdiept in een e-reader. Ik hou van skincare, peonia’s, matcha, pilates, hardlopen en beweging in alle vormen. Van podcasts maken en beluisteren. Van vlinders in mijn buik bij nieuwe ideeën. En van honden, altijd honden.
Al die contrasten mogen naast elkaar bestaan. Net daarin zit voor mij balans.
En precies vanuit die plek begeleid ik vrouwen: met zachtheid, nieuwsgierigheid en genoeg realiteitszin om het ook écht leefbaar te houden.
